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aktivPlus

Training ist ein systematischer Prozess, bei dem Qualität immer vor Quantität steht. Für unsere Gäste bieten wir die bestmöglichen Voraussetzungen, um effektiv die Leistungsfähigkeit wieder zu erlangen, zu erhalten und zu steigern. Dafür setzen unsere Fitnessökonomen, Physiotherapeuten und Personal Trainer neben ihrer Erfahrung, ihrem Wissen auch die effektivsten Trainingssysteme ein.

Preventplus

NEu*Neu*NEU

Um für Sie die individuell passendste Maßnahme anbieten zu können, verfügt PreventPlus über ein Spektrum von unterschiedlichen Präventionskonzepten, aus den Bereichen Bewegung, Entspannung und Ernährung. Wir erbringen Prävention dort, wo sie erforderlich ist: Bei Kindern, Jugendlichen, Unternehmen, Vereinen und für Sie persönlich in unserer Einrichtung in Lichtenau. PreventPlus verfolgt dabei ein klares Ziel: Kostenlose qualitätsgesicherte Prävention für alle!

Training für Kopf und Körper


Muskeltraining mit EGYM

Unsere Muskulatur ist das Erfolgsorgan in unserem Körper. Ein gezieltes Muskeltraining schützt vor dem altersbedingtem Abbau von Muskulatur (Sarkopenie), der sehr häufig zu deutlich eingeschränkter Lebensqualität führt und mitverantwortlich für die meisten Erkrankungen ist. Bei der Behandlung von z.B. Diabetes und Krebs kann ein spezielles (exzentrisches) Muskeltraining die Therapie deutlich positiv beeinflussen. Und gerade für unser Immunsystem ist Muskeltraining, durch die Ausschüttung von Myokinen, extrem wichtig. 


Muskellängentrainig Mit Smart-Flex

Heutzutage weiß man, dass ein Großteil der Muskel-und Gelenkbeschwerden ihre Hauptursache in einer eingeschränkten Beweglichkeit haben. Menschen sitzen im Durschnitt 9 Stunden täglich, wodurch sich letztendlich die Strukturen im Körper negativ verändern. Auf den Verlust der Beweglichkeit, folgt häufig der Verlust der Schmerzfreiheit. Durch gezieltes Muskellängentraining lässt sich diesem Alltagsproblem effektiv begegnen und es schafft die Voraussetzung für ein gezieltes Entwicklung von Kopf und Körper.


Lauf- und Gangschule

Mit Hilfe einer biomechanischen Gang- oder Laufanalyse decken wir Defizite auf, erkennen Potentiale und helfen ihnen, in nur 6 Trainingseinheiten ihr Bewegungsmuster zu optimieren. effektivsten Trainingssysteme ein.


skillcourt - kognitives und visuelles Training

Unser Gehirn ist für jede willentliche Bewegung in unserem Körper verantwortlich. Es entscheidet welche Muskeln, wann uns mit welcher Intensität benutzt werden. Somit ist ein gezieltes Training von Kopf und Körper für unseren Alltag äußerst wichtig.


Physiotherapie bei Physioplus

In großen, hellen und modern ausgestatteten Praxisräumen erhalten Sie die von uns angebotenen Therapieleistungen.
Mit vielfältigen Techniken und professionellen Behandlungsmethoden, die individuell auf Sie abgestimmt sind, würden wir Sie gerne auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden begleiten.


Preventplus

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Um für Sie die individuell passendste Maßnahme anbieten zu können, verfügt PreventPlus über ein Spektrum von unterschiedlichen Präventionskonzepten, aus den Bereichen Bewegung, Entspannung und Ernährung. Wir erbringen Prävention dort wo sie erforderlich ist: Bei Kindern, Jugendlichen, Unternehmen, Vereinen und für Sie persönlich in unseren Einrichtungen in Lichtenau. PreventPlus verfolgt dabei ein klares Ziel: Kostenlose qualitätsgesicherte Prävention für alle!

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