aktivPlus
Training ist ein individueller, systematischer Prozess, bei dem Qualität immer vor Quantität steht. Für unsere Gäste bieten wir die bestmöglichen Voraussetzungen, um effektiv die Leistungsfähigkeit wieder zu erlangen, zu erhalten und zu steigern. Dafür setzen unsere Fitnessökonomen und Sporttherapeuten neben ihrer Erfahrung, ihrem Wissen auch die effektivsten Trainingssysteme ein.
Training für Kopf und Körper
Muskeltraining mit EGYM
Ein gezieltes Muskeltraining schützt uns vor der Sarkopenie (Altersbedingtem Abbau von Muskulatur). Der Abbau der Muskulatur schränkt sehr häufig unsere Lebensqualität ein und ist mitverantwortlich für viele Erkrankungen. Muskeltraining wirkt sich in der Behandlung von z.B. Diabetes und Krebs positiv aus. Gerade für unser Immunsystem ist Muskeltraining, durch die Ausschüttung von Myokinen, extrem wichtig.
Unsere Muskulatur ist das Erfolgsorgan in unserem Körper
Muskellängentrainig Mit Smart-Flex
Heute weiß man, dass viele unserer Muskel- und Gelenkbeschwerden daraus resultieren, dass wir eine eingeschränkte Beweglichkeit haben. Menschen sitzen heutzutage die meiste Zeit, wodurch sich die Strukturen negativ verändern/anpassen. Wenn wir unsere Beweglichkeit verlieren, verlieren wir häufig auch unsere Schmerzfreiheit. Durch gezieltes Muskellängentraining lässt sich diesem Alltagsproblem effektiv begegnen und es schafft die Voraussetzung für ein gezieltes Entwicklung von Kopf und Körper.
Lauf- und Gangschule
Mit Hilfe einer biomechanischen Gang- oder Laufanalyse decken wir Defizite auf, erkennen Potentiale und helfen ihnen, in nur 6 Trainingseinheiten ihr Bewegungsmuster zu optimieren. effektivsten Trainingssysteme ein.
skillcourt - kognitives und visuelles Training
Unser Gehirn ist für jede willentliche Bewegung in unserem Körper verantwortlich. Es entscheidet welche Muskeln, wann uns mit welcher Intensität benutzt werden. Somit ist ein gezieltes Training von Kopf und Körper für unseren Alltag äußerst wichtig.