Corona
genesen und trotzdem nicht fit?
Sie haben eine Corona-Erkrankung
durchgestanden und leiden weiterhin unter mangelnder Belastbarkeit, Rückenschmerzen oder Atembeschwerden?Muskel- und Gelenkschmerzen, Müdigkeit und/oder Erschöpfung bestimmenIhren Alltag?!
Bei diesen als Post Covid- oderbei längerfristigen Verläufen Long- Covid-Syndrom bezeichneten Langzeitfolgen kann eine aufIhre Bedürfnisse zugeschnittene Physiotherapie helfen,diese Symptome zu lindernund Ihre Leistungsfähigkeitund Lebensqualität wiederzu verbessern!Passende Lösungen können dafür sein:• Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining (z.B. Krankengymnastik am Gerät)• Spezialisierte Physiotherapie(z.B. Manuelle Therapie, Atemtherapie)• Gezieltes Beweglichkeits- und MuskellängentrainingWichtig ist 
:
Sprechen Sie mit Ihrem behandelnden Arzt über Physiotherapie nach Ihrer überstandenen Covid-Erkrankung. Seit 1.Juli.2021 darf dieser Physiotherapie budgetfrei auf diese Diagnose verordnen.Bei fragen melden Sie sich bei uns unter 098278239088 oder schreiben sie eine Email kontakt@physioplus-lichtenau.de.Wir beraten Sie gerne zu diesem Thema.
Wichtige Information für unsere AktivPlus Mitglieder.
Lest euch diesen Post bitte bis zum Ende durch!
Wir treten jeden Tag dafür an, euch in Sachen Fitness, Wohlbefinden und vor allem Gesundheit zu unterstützen.
In der derzeitigen Situation ist das aus unserer Sicht besonders wichtig. Deshalb hier ein paar
Wichtige Informationen für euch:
1. Ein starkes Immunsystem ist für die Abwehr dieser Viren das Wichtigste. Laut RKI werden 60-70 Prozent diesen Virus bekommen. Einige stecken sich mit der bekannten Grippe an und fast alle von uns haben z.B. sogar Krebszellen in sich. Haben wir ein intaktes Immunsystem kommt unser Körper sehr gut damit klar. Deshalb ist es so wichtig sein Immunsystem zu stärken. 💪🏻
Neben der zusätzlichen Einnahme von Vitamin C, Zink, Vitamin D und Kurkuma ist auf eine gemüse- und ballaststoffreiche Ernährung zu achten, um unseren Darm optimal zu versorgen. Darm und Lymphsystem bilden unser Immunsystem! Zusätzlich viel Trinken, Händewaschen und Abstand zu unseren Mitmenschen halten.
💡Leider wissen viele nicht, dass unser Körper Hormone ausschüttet, die extrem wichtig für unser Immunsystem sind. Diese Hormone heißen Myokine. Diese Myokine werden bei Muskeltraining vermehrt ausgeschieden und stärken somit das Immunsystem.
–> unbedingt Trainieren 🏋🏻♀️
Zusätzlich verbraucht unser Körper Aminosäuren (Eiweiß) beim Kampf gegen Entzündungen. Eine eiweißreiche Ernährung (am besten pflanzliche Eiweiße) und Training unterstützen uns zusätzlich.
–> unbedingt Trainieren 🏋🏻♀️
Sollte es zu einer Schließung kommen, möchten wir euch trotzdem tatkräftig unterstützen!
Deshalb erhält jedes Mitglied von uns einen Trainingsplan für zu Hause. Nehmt euch die paar Minuten Zeit und stärkt euer Immunsystem.
1. eGym fitness App herunterladen.
Für Apple:
https://apps.apple.com/de/app/egym-fitness-app/id460060119
Für Android:
https://play.google.com/store/apps/details…
2. Meldet euch bitte mit eurer Email-Adresse, die ihr auch im AktivPlus verwendet an.
3. Schreibt uns einer kurze Mail mit eurem Namen an:
info@physioplus-lichtenau.de
4. Ihr erhaltet euren Trainingsplan direkt auf euer Handy 📲.
5. Bei Fragen schreibt uns kurz eine Mail mit eurer Telefonnummer, dann helfen wir euch sehr gerne weiter.
6. Bitte gebt diese Informationen an Freunde und Bekannte weiter, die bei uns Trainieren und nicht in sozialen Medien sind. Vielen Dank!
Nicht vergessen: Es ist eine Phase, die vorüber gehen wird.
Vergesst das nicht und bleibt gesund 🍀.
Euer AktivPlus Team
Liebe Patienten, Mitglieder, Kunden und Freunde!
auf Grund der aktuellen Corona-Virus-Situation möchten wir Ihnen mitteilen, mit welchen Maßnahmen wir den Schutz vor einer Verbreitung des Corona-Virus bei uns im Physio-/AktivPlus Gesundheitszentrum erhöhen möchten.
Wir bitten Sie, das Physio-/AktivPlus Gesundheitszentrum NICHT zu betreten, wenn Sie zur Risikogruppe gehören:
1. Haben Sie grippeähnliche Symptome wie Fieber, Husten etc.?
2. Hatten Sie direkten Kontakt zu einer positiv getesteten Person?
3. Waren Sie innerhalb der letzten 14 Tage in einem der aktuellen Risikogebieten (derzeit: Italien, Iran, China: Provinz Hubei, Südkorea: Provinz Gyeongsangbuk-do)?
Bitte rufen Sie uns an, telefonisch helfen wir Ihnen gerne weiter und verschieben Ihre Termine, wenn sie eine oder mehrere der genannten Fragen mit JA beantworten können.
Sofern Sie sich unsicher sind oder tatsächlich ein Risiko auf eine mögliche Corona-Infektion für sich feststellen (eine oder mehrere Fragen mit ja beantwortet haben), sollten Sie entweder Ihren Hausarzt, die kostenlose Arzt-Rufnummer 116-117 oder die Bürgertelefon am Bayer. Landesamt für Gesundheit und Lebensmittelsicherheit 09131/68 08-51 01 anrufen.
Bei uns im Physio-/AktivPlus Gesundheitszentrum haben wir den Turnus der Desinfektion in der Physiotherapie und im Fitnessbereich bereits stark erhöht und Flächen wie Türgriffe und ähnliches zusätzlich mit aufgenommen. Wir bitten jeden Besucher des Physio-/AktivPlus Gesundheitszentrum zu allererst Hände waschen zu gehen.
Allgemein gilt:
▶️ Verbreiten Sie keine zweifelhaften Social-Media-Informationen.
▶️ Eine gute Händehygiene praktizieren und sich an die Husten- und Niesregeln (Ellebeuge, wegdrehen) halten.
▶️ Verzichten Sie auf das Händeschütteln.
▶️ Fassen Sie sich möglichst wenig ins Gesicht, um etwaige Krankheitserreger nicht über die Schleimhäute von Augen, Nase oder Mund aufzunehmen.
▶️ Halten Sie Abstand von Menschen, die sichtbar an einer Atemwegserkrankung leiden.
Bleiben Sie gesund!
Ihr Physio-/AktivPlus Team
Wir hoffen ihr hattet heute genau so viel Spaß wie wir und euch haben unsere Neuheiten gefallen 😍
Vielen Dank für den tollen Tag und euer Interesse und nun wünschen wir euch noch einen schönen Sonntagabend😊
Euer AktivPlus Team
Nach seinem Kreuzbandriss wieder auf dem Platz 🏆⚽️
Seine Reha absolvierte Tollisso unter anderem im Alter G Anti-Schwerkraft Laufband 💪🏻🔝
Diese Möglichkeit bieten wir euch ab dieser Woche auch bei uns im Aktiv/PhysioPlus➕👣💚
Für Sportler, Patienten und Senioren❗️
Sensationelle Rehabilitationsmöglichkeit nach Operationen und Verletzungen 🏃🏻♂️🏃♀️
Auch in unserem Studio hatten wir heute Valentinstag. ❤️ Unsere fleißigen Damen durften sich über eine Rose freuen.🌹
Schon wieder ist ein Jahr vorbei. Wir möchten uns auch in diesem Jahr herzlich bei euch für euer Vertrauen bedanken und freuen uns, euch im neuen Jahr wieder bei uns begrüßen zu dürfen.😊
Das gesamte Physio-/AktivPlus Team wünscht euch fröhliche Weihnachten mit lieben Menschen und glücklichen Momenten und ein gesundes, glückliches und einfach wunderbares Jahr 2019.🤶🎅 🎆