Heutzutage bewegt sich der Mensch wenig – dafür sitzt er umso mehr (am Arbeitsplatz, im Auto, … selbst im Schlaf rollen wir uns zusammen und nehmen diese Position ein). Diese einseitige Belastung führt zur Verkürzung der Muskulatur. Der Körper reagiert darauf mit Schmerzen im Rücken und in den Gelenken. Eine systematische Mobilisierung bzw. ein Muskellängentraining ist die Basis für ein aufbauendes Krafttraining. Dieses aktive und äußerst effektive Training bewegt alle relevanten Muskelgruppen und ist somit ein wichtiger Schritt in ein vitales und schmerzfreies Leben.