Mit der Beinbeuger-Maschine trainierst Du primär Deine hinteren Oberschenkelmuskeln und sekundär Deine Wadenmuskeln. Die Beinbeuger-Variante im Sitzen hat gegenüber dem liegenden Beinbeugen am Gerät den Vorteil, dass Du den Beinbizeps isolierter beanspruchen kannst und das Training weniger auf die Waden geht. Eine gut trainierte Beinbeugemuskulatur schützt das Knie vor Verletzungen und beugt maßgeblich Überlastungsschäden des Knies vor.